ธรรมะอยู่ที่รู้ตัว

ธรรมะอยู่ที่รู้ตัว

หลวงพ่อเทียนชี้ให้เห็นว่า ชีวิตนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัว

ธรรมะไม่ใช่ของนอกกาย ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไปแสวงหาในที่อื่นก่อน

เมื่อได้ยิน ได้ฟังแล้ว ต้องกลับมาพิจารณาด้วยตัวเอง

ชีวิตนี้มีอยู่เพื่ออะไร ธรรมะมีไว้ใช้ประโยชน์อะไร ธรรมะกับชีวิตเกี่ยวข้องกันอย่างไร

คำถามเหล่านี้ ต้องตอบด้วยความรู้ตรงของตนเอง

ถ้ายังไม่แหลมคมพอ ก็เริ่มจากการเคลื่อนไหว

ยกมือขึ้น รู้ว่ากำลังยก

วางมือไว้ รู้ว่าวาง

เคลื่อนเข้า รู้ว่าเคลื่อน

หยุดอยู่ รู้ว่าหยุด

ง่าย ๆ อย่างนั้น

ไม่ว่าจะนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งเก้าอี้ หรืออยู่ในท่าใด

ถ้าเคลื่อนไหวแล้วรู้ นั่นคือการภาวนา

ไม่ใช่เพียงฝึกกาย แต่เป็นการปฏิบัติชีวิต

เป็นการปฏิบัติจิต ปฏิบัติใจ

เพราะชีวิตยังอยู่ได้ ด้วยลมหายใจ

และลมหายใจนั้น ทำให้มีการเคลื่อนไหว

เมื่อมีกาย ย่อมมีนามที่รู้กาย

รูปกับนาม จึงแยกกันไม่ออก

กายเคลื่อนไหว ใจก็รู้กาย

นั่นคือหนทางของความรู้สึกตัว

ให้รู้เรื่อย ๆ อย่าเห็นแก่ความเหน็ดเหนื่อย

อย่าเผลอไหลไปตามความคิด จนขาดการเชื่อมโยงตั้งแต่ต้นจนปลาย

ตากะพริบก็รู้ หายใจเข้าออกก็รู้ กลืนน้ำลายก็รู้ ใจนึกใจคิดก็รู้

เมื่อรู้อย่างนี้ จึงเห็นธรรม

การเห็นธรรม ไม่ใช่ไปเห็นที่นอกตัว

เพราะถ้าออกนอกตัว ใจก็ง่ายที่จะหลงไปตามมายา ไปตามสิ่งที่หลอกเรา

ธรรมที่มีอยู่แล้ว คือตัวรู้

คือตัวสติ ตัวสมาธิ ตัวปัญญา

ถ้าไม่รู้ตัว ธรรมที่มีก็เหมือนหนีหายไป

แล้วอธรรมก็เข้ามาครอบงำ ทำให้เราหลงตน หลอกตน เห็นสิ่งต่าง ๆ ออกไปนอกตัว

ทั้งที่ความจริง ธรรมชาติของคนเรา อยู่ตรงนี้เอง

มีมือ มีเท้า มีตา มีหู มีลิ้น มีจมูก กินข้าว กินน้ำ อุจจาระ ปัสสาวะ นั่ง ยืน เดิน นอน หายใจเข้า หายใจออก และมีใจที่นึกที่คิด

ตรงนี้แหละ คือที่ให้เรียนรู้

ไม่ต้องเข้าไปเป็นความคิด แต่ให้รู้ว่ามีความคิดเกิดขึ้น

เพราะถ้าไม่รู้ ความคิดก็พาออกไปข้างนอก

แล้วนำทุกข์กลับมาให้เรา นอนไม่หลับ กินไม่ลง ใจไม่สงบ

หลวงพ่อเทียนจึงย้ำว่า ไม่ว่าจะเป็นใคร หญิงหรือชาย พระหรือเณร คนไทยหรือคนจีน ชาติใด ภาษาใด ศาสนาใด

ทุกคนปฏิบัติได้

เพราะกายกับใจของคน มีอยู่เหมือนกัน

ธรรมะจึงเป็นสากล ปฏิบัติได้ทุกที่ และทุกเมื่อที่ยังมีชีวิตอยู่

ขอเพียงไม่ลืมรู้ตัว ในทุกการเคลื่อนไหว ในทุกลมหายใจ ในทุกความนึกคิด

เมื่อรู้ตรงนี้ ชีวิตก็เริ่มเห็นทาง ธรรมะก็ไม่ไกล และใจค่อยกลับมาสู่ความจริง

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati