ธรรมะ ไม่ได้อยู่ไกลตัวเราเลย

ธรรมะ ไม่ได้อยู่ไกลตัวเราเลย

ตัวเรานี่แหละ เป็นที่ตั้งของการเรียนรู้

คำสอนจึงไม่ใช่เพียงถ้อยคำ แต่คือการหันกลับมาดูตัวเอง ดูให้เห็นตรง ๆ

คนเรามีหู มีตา ก็เพื่อฟัง เพื่อดู แล้วนำมารู้ นำมาปฏิบัติ

ไม่ใช่ฟังไว้เฉย ๆ ไม่ใช่รู้ไว้ไปสอนคนอื่น แต่ตัวเองไม่เคยสอนตัวเองเลย

การสอนคนอื่นนั้นง่าย การสอนตัวเองนั้นยากกว่า

ยากตรงที่เราไม่ค่อยเห็น ความผิดของเรา แต่กลับเห็นของคนอื่นชัดนัก

หลวงพ่อจึงสอนว่า ความผิดนั่นแหละ ยกมาเป็นครู

แต่ไม่ใช่ให้หลงทำผิด ไม่ใช่ให้เอาความผิดมาชื่นใจ

ให้เห็น ให้รู้ แล้วค่อยฝึกฝนตัวเอง

การปฏิบัติ จึงไม่ใช่การนิ่งเฉย

แต่เป็นการเคลื่อนไหว ให้รู้ไปกับการเคลื่อนไหว

ให้ทำจังหวะช้า ๆ นิ่ม ๆ อ่อน ๆ

เพราะสติของเรายังอ่อน ถ้าทำแรง ทำไว ใจก็ไม่ทันรู้

ทำช้า ๆ ทำให้รู้สึก

หยุดก็รู้ ไหวก็รู้

มือเคลื่อน เท้าเคลื่อน กายเคลื่อน ใจก็ต้องรู้

เมื่อรู้สึกตัว ปัญญาจึงค่อยเกิด

ความไม่รู้สึกตัว คือใจที่ไม่กำหนดตัวเอง

ไปรู้อื่น แต่ไม่รู้ตัว

หลวงพ่อจึงเตือนให้ระวัง อย่าให้ใจไหลไปข้างนอก จนลืมรอบตัวของเราเอง

ให้รู้อยู่กับการกระพริบตา การหายใจ การคิด การพูด การขยับ

ให้รู้เหตุการณ์ตรงหน้า อย่างที่มันเป็นจริง

แม้การไปห้องน้ำ ฉันข้าว สรงน้ำ ก็เป็นธรรมได้

ถ้าเรารู้ตัวอยู่

ธรรมะไม่จำกัดสถานที่ ไม่จำกัดกาลเวลา

อยู่ที่ไหน ก็ฝึกได้

ทำอะไร ก็รู้ได้

แต่ถ้าไม่รู้ตัว ถึงนั่งอยู่ก็ยังหลง

ถึงทำจังหวะอยู่ ใจก็อาจยังเผลอไปไกล

เพราะฉะนั้น ต้องฝึกดัดนิสัยตัวเอง ฝืนนิสัยตัวเอง

อย่าตามใจจนเคยชิน อย่าหลงคำยกย่อง จนลืมกลับมาดูใจตัวเอง

กลางวันไม่ต้องนอน ไม่ใช่เพราะทรมานตน แต่เพราะตั้งใจระวังใจ

ไม่ชอบคุย ไม่ใช่เพราะรังเกียจใคร แต่เพราะไม่อยากให้ใจ ไหลออกไปจากงานภาวนา

หลวงพ่อสอนให้เห็นว่า อวิชชา คือไม่รู้ตัว

ไปรู้เรื่องอื่น แต่ไม่รู้ตัวเรา

วิชชา คือรู้รอบตัวเรา รู้อยู่กับการเคลื่อนไหว รู้อยู่กับความเป็นจริงตรงหน้า

ทุกข์จึงให้กำหนดรู้ รู้การเคลื่อน การไหว รู้สิ่งที่เกิดขึ้นในกาย ในใจ

สมุทัยต้องละ คืออย่าไปตามคิด ตามปรุง ตามหลง

มรรคต้องเจริญ คือทำต่อไป รู้ต่อไป ฝึกต่อไป

นิโรธต้องทำให้แจ้ง คือเมื่อรู้มากขึ้น ใจจะค่อยสว่างเอง ค่อยแจ้งเอง

ไม่ใช่รู้จากคำพูดของใคร แต่รู้จากการกระทำของตัวเอง

นี่คือทางตรง ที่ไม่ต้องหลอกตัวเอง

เพราะคนเรานั้น มักหลอกตัวเองได้ง่ายที่สุด

จึงต้องซื่อกับตัวเอง กลับมารู้ตัวเอง ทุกลมหายใจ ทุกการเคลื่อนไหว ทุกขณะของชีวิต

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati