ทุกคนมีสิทธิ์จะพ้นทุกข์

ทุกคนมีสิทธิ์จะพ้นทุกข์

คำสอนนี้ไม่ไกลเลย

ไม่ต้องรอสิ่งพิเศษ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ ไม่ต้องรอให้ชีวิตพร้อมก่อน

เพียงกลับมารู้ตรงนี้ รู้กายที่กำลังเคลื่อนไหว รู้ใจที่กำลังเป็นอยู่

วิธีดับทุกข์ ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นการภาวนาให้ถูกทาง

หลวงพ่อเทียนชี้ให้เห็นว่า ให้ทำความรู้สึกตัว

พลิกมือขึ้น คว่ำมือลง ยกมือไป เอามือมา

เดินหน้า ถอยหลัง เอียงซ้าย เอียงขวา ก้ม เงย

กระพริบตา อ้าปาก หายใจเข้า หายใจออก กลืนน้ำลายลงคอ

คู้ เหยียด

ทุกการเคลื่อนไหว ถ้ารู้สึกตัวอยู่ ความไม่รู้สึกก็หายไปเอง

สิ่งที่ไม่รู้สึก ท่านเรียกว่าโมหะ ภาษาบ้านเราเรียกว่าหลง

เมื่อรู้สึกตัว นั่นคือมีสติ

เมื่อทำอย่างนี้บ่อย ๆ นั่นคือเจริญสติ

เจริญ ไม่ได้แปลว่าอะไรไกล แต่หมายถึงทำบ่อย ๆ รู้บ่อย ๆ กลับมารู้บ่อย ๆ

ยิ่งรู้สึกตัวบ่อยเข้า ใจจะค่อย ๆ เห็นความจริงของตัวเอง

เห็นว่า กายเป็นกาย ใจเป็นใจ

เห็นการเคลื่อนไหวของรูป เห็นความเป็นนามของจิต

เห็นตรงนี้ ไม่ใช่เห็นเทวดา ไม่ใช่เห็นผี ไม่ใช่ไล่ตามนรกสวรรค์

แต่เป็นการเห็นตัวเราตามจริง เห็นในสิ่งที่กำลังเป็นอยู่เดี๋ยวนี้

เมื่อเห็นตามจริง ก็เข้าใจธรรม รู้ธรรม เห็นธรรม

ความรู้จริง ไม่ได้อยู่ไกลจากมือที่ขยับ จากเท้าที่ก้าว จากลมหายใจที่เข้าออก จากใจที่รู้ตัวอยู่ตรงนี้

เพียงไม่เผลอ เพียงไม่หลง เพียงรู้สึกตัวให้ต่อเนื่อง

ทางของพระพุทธเจ้า จึงอยู่ในชีวิตนี้เอง อยู่ในกายนี้เอง อยู่ในใจนี้เอง

รู้รูป รู้นาม แล้วค่อย ๆ เห็นความจริงของทุกข์ ด้วยใจที่ตื่นอยู่

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati