รู้ตัวอยู่ทุกขณะ

รู้ตัวอยู่ทุกขณะ

การปฏิบัติ ไม่ใช่เพียงนั่งนิ่ง ๆ ไม่ใช่เพียงแสวงหาความสงบ

แต่ให้มีความรู้สึก อยู่ในทุกอิริยาบถ

ยืน เดิน นั่ง นอน คู้ เหยียด เคลื่อนไหว

พลิกมือขึ้น คว่ำมือลง

ยกมือไป ยกมือมา

ก้ม เงย เอียงซ้าย เอียงขวา

กระพริบตา อ้าปาก

หายใจเข้า หายใจออก

ให้รู้สึกอยู่ทุกขณะ

แม้จิตใจจะนึก จะคิด ก็ให้รู้สึกอยู่ทุกขณะเหมือนกัน

นี่แหละ ทางของการรู้ตัว

เมื่อรู้ตัว ก็ไม่ต้องไปเพ่งหาความสงบ เพราะความสงบแท้ ย่อมเป็นผลที่ตามมาเอง

และแม้ในความสงบ ก็ยังต้องมองเห็น ความไม่สงบที่อาจเกิดขึ้นภายในใจ

รู้เช่นนั้น ไม่ประมาทเช่นนั้น ความสงบจึงค่อยงอกงามขึ้น จากการทำความรู้สึกตัวนี่เอง

พระพุทธเจ้าทรงสอนแล้วว่า ให้ประพฤติปฏิบัติตามอย่างพระตถาคต

มิใช่ว่าจะเอาตัวเราไปเป็นพระพุทธเจ้า แต่ให้เดินตามทางที่พระองค์ทรงชี้ไว้

เมื่อทำเรื่องนี้จริง ความทุกข์ย่อมลดน้อยลง หรือไม่มารบกวนใจเลย

แม้ทุกข์จากความสงสัย ตายแล้วเกิดหรือเกิดแล้วตาย ก็เบาบางลงจนหมดไป

และการหมดลมหายใจ ก็จะรู้จริงด้วยใจที่รู้ตัว

รู้ตรงนั้น รู้ชัดนั้น ไม่ต้องเดา

ให้รู้ตัว แล้วค่อยเห็นความจริง ตามที่มันเป็น

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati