รู้สึกให้ตรง แล้วเห็นการคลายออก

รู้สึกให้ตรง แล้วเห็นการคลายออก

เพียงเราอยู่กับความรู้สึกตัว มีสติตามรู้ความรู้สึกนั้น สิ่งที่ถูกยึดไว้ จะค่อย ๆ ปรากฏขึ้นในตัวมันเอง

เหมือนขันนอตให้แน่น แล้วค่อยหมุนคลายออก

ตอนขันเข้า มันไปทางขวา

ตอนคลายออก มันไปทางซ้าย

บิดออก บิดออก

ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องไปจับ ไม่ต้องไปทำอะไรกับมันมากนัก

เพียงรู้ตรง ๆ อยู่กับการรู้สึกนั้น สิ่งที่เคยแน่น จะเริ่มหลุด จะเริ่มคลาย ของมันเอง

ธรรมะข้อนี้เรียบง่ายมาก แต่ลึกจนใจต้องหยุดฟัง

บางครั้งเราอยากแก้ อยากปล่อย อยากทำให้หมดไปเร็ว ๆ แต่หลวงพ่อชี้ให้เห็นว่า ไม่ต้องไปทำทั้งหมด

ให้รู้ ให้มีสติ ให้ความรู้สึกตัวทำงานของมัน

เมื่อรู้ตรง สิ่งที่เกาะแน่นอยู่ข้างใน ย่อมคลายได้ ไม่ใช่เพราะเราบังคับ แต่เพราะเราเห็นตามจริง

อยู่กับลมหายใจ อยู่กับกายที่กำลังเคลื่อนไหว อยู่กับความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนั้น แล้วค่อย ๆ รู้ไป

เหมือนนอตที่ค่อย ๆ คลาย ไม่ต้องฝืนมือ ไม่ต้องกังวล เพียงทำความรู้สึกตัว

ความจริงจะค่อย ๆ เปิดตัวเอง ความแน่นจะค่อย ๆ หลุด ใจจะค่อย ๆ วาง

มันเป็นอย่างนั้น

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati