ทำบ่อย ๆ จนใจตื่น

ทำบ่อย ๆ จนใจตื่น

การเจริญสติ ไม่ได้อยู่ไกลเลย

อยู่ที่เรารู้กาย รู้มือ รู้เท้า รู้การเคลื่อนไหวของตน

นั่งก็ได้ นอนก็ได้ ขึ้นรถ ลงเรือ อยู่ในงาน อยู่ในบ้าน ก็ทำได้ทั้งนั้น

เพียงวางมือบนขา พลิกขึ้น คว่ำลง หรือแตะนิ้วมือให้รู้สึกกันเบา ๆ

ทำช้า ๆ ให้ใจตื่น ให้รู้ตรงกับสิ่งที่กำลังมีอยู่

จะกำมือ จะเหยียดมือ จะยกเท้า จะวางเท้า

ถ้ามีความรู้สึกอยู่ นั่นแหละคือทางของการภาวนา

หลวงพ่อสอนให้ทำบ่อย ๆ ไม่ใช่ทำครั้งเดียวแล้วหวังผล

ความรู้สึกที่เราเติมลงไปทีละน้อย เหมือนหยดฝนที่ตกลงในขัน ทีละหยด ทีละหยด

นานเข้า ก็เต็มขึ้นมาเอง

สติก็เป็นอย่างนั้น

ไม่ได้เกิดจากความรีบ ไม่ได้เกิดจากการบังคับใจ แต่เกิดจากการรู้ ซ้ำ ๆ บ่อย ๆ สม่ำเสมอ

ซักผ้า ถูบ้าน ล้างถ้วย เขียนหนังสือ ซื้อขาย หรือทำงานประจำวัน

ถ้ามีความรู้สึกอยู่ การกระทำนั้นก็กลายเป็นทางเดินของสติ

หลับแล้วก็แล้วไป ตื่นขึ้นมาแล้วก็ทำต่อ

ไม่ต้องท้อ ไม่ต้องเร่ง

เพียงกลับมารู้ กลับมารู้ และกลับมารู้

ความตื่นตัวจะค่อย ๆ สะสม ใจจะค่อย ๆ ตั้งมั่น เหมือนโอ่งที่รับน้ำได้ดี ในที่สุดก็เต็มด้วยความรู้ตรง

นี่แหละ การทำบ่อย ๆ คือการเจริญสติ

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati