ความรู้สึกตัว

ความรู้สึกตัว คือทางออกจากความคิด

ตัวชีวิตกับตัวความคิด ไม่ใช่อันเดียวกัน

ชีวิตเป็นความเป็นอยู่ ความคิดก็เป็นความคิด

มันเกี่ยวข้องกัน แต่ไม่เหมือนกัน

ลมหายใจเป็นชีวิต หมดลมหายใจคือหมดชีวิต

แต่ลมหายใจกับชีวิต ก็ยังคนละอันกัน

เมื่อเข้าไปดูตรงนี้ เราจะเริ่มเห็นว่า

สิ่งที่ทุกข์ ไม่ใช่ชีวิตแท้ ๆ

แต่เป็นความคิดที่เผลอพาใจไป แล้วเราไม่ทันเห็นมัน

ความชอบ ความเกลียด

ความดีใจ ความเสียใจ

ทั้งหมดนี้ มักเกิดขึ้นตอนเราเผลอ

มันมาแล้วก็ไป แต่ถ้าเราไม่รู้ทัน มันก็ลากใจเราไปไกล

หลวงพ่อจึงพาให้ดูตรงนี้

ให้รู้ ให้เห็น ให้เข้าใจ

ให้สัมผัสตัวเราเอง ตรงนี้แหละ

อดีตและอนาคต แก้ความทุกข์ไม่ได้

เพราะมันไม่ใช่ที่ตั้งของการเห็นจริง

ความทุกข์ดับได้ เฉพาะในปัจจุบัน

ตรงที่เรารู้ตัว ตรงที่เราไม่หลงไปกับความคิด

ความคิดเกิดขึ้นได้อย่างไร ก็เกิดของมันอย่างนั้น

แต่เราจะรู้ได้ เมื่อเราไม่เผลอ

เมื่อเรารู้จักตัวเอง รู้จักใจของตัวเอง

รู้ว่าคิดอย่างไร รู้ว่ากำลังพาใจไปทางไหน

ถ้าไม่รู้ ความคิดก็เหมือนสุนัขที่ถูกปล่อยให้วิ่ง

เชือกอยู่กับเรา แต่เราไม่เป็นผู้นำ

สุดท้ายมันก็ลากเราไป เรากลับกลายเป็นผู้ตามความคิด

ทางของการเอาชนะความคิด จึงไม่ใช่การไล่จับมันด้วยความคิดอีกที

แต่คือการออกหน้า ด้วยความรู้สึกตัว

ให้รู้ทันตั้งแต่ต้น

พอความคิดจะพาไป เราก็รู้เสียก่อน

พอจิตจะเผลอ เราก็กลับมารู้ตัว

เหมือนมือที่พลิกขึ้นพลิกลง ยกขึ้นเอาลง

ก้มเงย เหลียวซ้ายแลขวา

ลืมตาหลับตา ตาเหลือบไปมา

กลืนน้ำลาย หายใจเข้า หายใจออก

ทุกอย่างนี้ ให้รู้เมื่อทำ

รู้ซื่อ ๆ รู้ง่าย ๆ

ไม่ต้องไปแต่ง ไม่ต้องไปบังคับ

แค่รู้ตรงนั้น

เมื่อรู้การเคลื่อนไหว เมื่อรู้กายรู้ใจอยู่เสมอ

ความคิดจะค่อย ๆ ปรากฏ แล้วเราจะเห็นมันเอง

เห็นแล้วจึงไม่ถูกมันลากไป

เห็นแล้วจึงอยู่เหนือมัน ด้วยความรู้ที่ตรงและจริง

นี่แหละ ทางของการรู้ตัว

ทางที่พาใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน และวางทุกข์ลงตรงหน้า

#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #DhammaMahasati